イライラ解消（その1）
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| ●自分の時間を作ろう |
| 自分の時間を作れる人、作れない人の違いは子供のいないときに自分のしたいことを出来る人が自分の時間を作れる人。子供のいない時間に家事をする人が自分の時間を作れない人です。 |
子供のいない時間というと、年齢によっても違いますが30分でも1時間でもこのときこそが自分のしたいことが出来るチャンスです。 |
幼い子供のいるママはお昼寝のじかんこそが自分のしたいことのできるチャンスです。一緒にお昼寝をするのもいいでしょう。コーヒーをのんでゆっくりするのもいいでしょう。 |
エネルギーを補充すれば家事もはかどり、子育て中のイライラも解消するはずです。是非実践してみてください♪ |
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イライラ解消（その2）
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| ●子供を早くねかせよう |
| 子供を早く寝かせるには、夕方からの環境作りをしましょう。お風呂、歯磨き、絵本読み、短い時間の中で集中しなければ子供もだらけてします。 |
8時を過ぎたらテレビ・部屋の電気を消す！子供を寝かし終えたあとの達成感があってこそ、夜の自分の時間が充実するはずです。 |
みんな、イライラは同じ
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| 子供が小さいうちは、イライラするのは仕方ありません。みんな同じ気持ちを抱えています。 |
大変なことを１人でやっているのですから、自分を責めず、やってしまったこと・出来なかったことを悔やむより、「今日も一日よく頑張りました」と自分を褒めてあげましょう。それが、明日への活力になりますよ。 |
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イライラの毎日のとき、この本を読んでみよう。
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【送料無料】おこだでませんように
「おこだでませんように」→「おこられませんように」
1年生の男の子が覚えたてのひらがなで書いた七夕のお願い事です。2009年の小学校1・2年生の課題図書ですが、是非大人のみなさんにも読んでほしい本です。優しい気持ちになれます。子育てでイライラする毎日のとき是非手にとって読んでみてください。 |
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