なんとなく体が重い。朝からだるい。冷房で体が冷えてしまう……。
梅雨から夏にかけては、気温や湿度の変化で体調を崩しやすい季節です。

そこで今回は、「疲労回復」「温活」「生活習慣改善」をテーマに、毎日を元気に過ごすヒントが見つかる本を集めました。
睡眠の質を見直したい方、食生活を整えたい方、自律神経のケアや体を温める習慣に興味のある方など、日々の暮らしに取り入れやすいアイデアが満載です。

「最近、疲れが抜けにくいな」
「内側から体を整えたいな」
そんなときは、本から新しい健康習慣のヒントを探してみませんか。

じめじめした季節を少しでも快適に、元気に過ごすための一冊との出会いがありますように。
ぜひ店頭の「疲労回復フェア」をご覧ください。

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